Studio-Box - Centro de Treino · Vila Verde, Sintra

A minha experiência na HomeBox tem sido muito boa, tanto a nível físico como até humano. Estou muito mais ágil, com mais força física e até psicológica. Somos uma família.

Tinha vergonha e medo de não conseguir acompanhar os treinos. Apesar de saber que existiam adaptações para os exercícios, não imaginava que fossem tão inclusivos e que houvesse tanto cuidado com cada pessoa, independentemente da idade, do peso ou da condição física. Quando experimentei, percebi que estava completamente enganada. Os coaches estão sempre atentos, adaptam os treinos às nossas capacidades e fazem a gente se sentir capaz desde o primeiro dia. Foi isso que me deu confiança para continuar.

Juntei-me à HomeBox porque andava à procura de uma box ou de um treino algo diferente do que tinha experimentado antes, e tem superado tudo! O meu crescimento tem sido grande, mas a comunidade aqui tem um papel ainda mais importante que antes: a forma como me acolheram e a camaradagem e entreajuda durante os treinos é excecional, e estes últimos meses têm sido, talvez, a única constante no meu dia a dia — não falto e tenho muita vontade de vir treinar! Os nossos instrutores são ótimos, com uma grande atenção às pessoas de cada turma, e como as turmas são pequenas isso é estupendo! Venham experimentar, não se vão arrepender! Eu gosto muito 💖

Desde que cheguei à HomeBox, sinto que sou muito mais feliz, confiante e motivada! 💪❤️ A minha evolução tem sido constante e gradual. Antes, nem 200 metros conseguia correr e, com o vosso acompanhamento, hoje vou cada vez mais longe. Mais do que o treino, vocês fazem-me acreditar que sou capaz e que vou conseguir! Um agradecimento também a toda a equipa e aos meus companheiros de treino, que nos motivam, apoiam e ajudam diariamente. É muito bom fazer parte desta comunidade e sentir que nunca estamos sozinhos nesta caminhada. Obrigada por todo o vosso trabalho, dedicação e por acreditarem em nós. Parabéns por fazerem a diferença! 🙌💚

Tenho 49 anos e comecei há cerca de um ano a treinar na HomeBox. No início achei que não ia conseguir e tinha medo de alguns exercícios. A verdade é que neste momento sinto-me melhor fisicamente do que há 10 anos. É um treino seguro e eficaz, o ambiente é excelente e os coaches muito bons. Qualquer exercício é transformado ao nível de cada um e as correções são sistemáticas. Recomendo vivamente! 🤗❤️

É certo que, consigo, independentemente da idade ou da nossa condição física do momento, temos sempre um treino adaptado ao nosso nível. Obrigado, coach 🙂

A minha experiência tem sido incrível. Superou as expectativas e fez com que voltasse a ganhar vontade e confiança para treinar. Tinha receio de me desafiar, fazer algo que me colocasse numa situação de desconforto. Sinto-me mais capaz de levantar pesos. Sinto que tonificou mais o meu corpo! Mudou muito drasticamente o meu humor. Sinto que foi o ponto principal. O facto de serem grupos pequenos também ajudou na escolha. O que mais gosto é a dedicação que todos colocam nos treinos. Desafia-te sem medos. Tens toda uma equipa HomeBox para te apoiar.